darren_ --体验即生活

    我感觉大部分的心理问题和困惑都来源于我们所处的文化，如果这个我们的心灵能够允许多元文化兼容并包的存在，那么人类就不会感觉活得如此之“压抑”和“困苦”。

    文化这个东西使我们有了道德观和价值观，但与此同时它也给我们带来了种种内心与之所不融合的冲突，试着用发展和包容的眼光去看待问题，会使我们在进行自我“疗伤”的过程中获得不小的安慰。对待自己所处的文化，如果我们真的无法拒绝它在我们内心所固化下来的元素，我们不妨让它慢慢在我们的潜意识当中适当地淡化，做事情的时候不要考虑太多的对与错，是与非，随性是我们体验生活很重要的方式，不要太为难自己，我们要想获得他人的爱，首先要学会爱自己，包括自己的身体和思想。

    人生其实就是一个体验的过程，体验的越多，内心的释然也就越多，也就越能接受自己和这个现实，我们如果每天都能对着镜子给自己一个释然的微笑的话，生活将给你同样的快乐体验甚至远远超越你在努力之前所做的自我预期。

    凡事不要老是用一种惯性思维去面对，试着用积极的思维去思考。比如强迫症和恐惧症，认知是个很关键的东西，你的认知是否融合于你内心自然的自我很大程度上决定着你内心的感受，当然感受的好坏决定着你情绪的好坏。我们绝不是要每天都要充满着笑声，最起码我们要获得我们内心深处的自由，不要让负性情绪在我们身上停留过多的时间，从而获得内心的平静。生活就是这样，很多时候平淡无奇，但一旦失去却发现它的弥足珍贵。

    不要有对自己过于苛刻，也不要对他人抱有太高的期望值，这样我们才能体验到自己的和他人是如此的和谐。

    放下我们内心过重的防卫和敏感，好好接受大自然赋予你的一切。

    享受最最真的自己！